¿Mas migraña? ¿Como detenerla? Pasos a seguir

Los dolores de cabeza pueden ser muy tediosos incluso pueden llevar a la migraña , esta puede ser tan molesta ya que se presenta de forma continua y muy intensa puede darse en cualquier edad y sexo, pero los fumadores,  fumadores pasivos y consumidores de muchos azucares son mas propicios a conseguir facil una migraña curiosamente el riesgo incrementa un 40% en la población femenina mayor a los 45 años de edad, en ciertos casos pueden venir acompañados de vomitos, nauceas y llevado esto te limita a tu acciones cotidianas  .

¿Causas de una migraña?

  • Edad la edad juega un papel importante en estos temas ya que la carga y por su edad el día a día su desarrollo ya no es el mismo y tienden a decaer en una migraña , la estadisticas en las mujeres se dispara es un 40% mas en estos casos.
  • Estres y ansiedad dos factores comunes que juegan un rol muy importante desde alli es donde empieza la migraña , lo mejor alguna distracción en ambos momentos

¿Pero que me hace mas endeble a contraer una migraña?

ciertos alimentos hacen mas facíl la aparicíon de estos dolores, los productos que debes de no cosumir entre los mas comunes son : chocolate , productos lacteos , especialmente ciertos quesos, frutas ( aguacate, banano , y frutos citricos ) mani , nueces y semillas.

¿Que actividad son las que me hacen mas propicios a desencadenar este dolor?

  • Abstinencia a la cafeina.
  • Ansiedad y el estres
  • comer a destiempos y saltearse comidas.
  • Ruidos insportables o luces muy brillantes
  • Cambios inesperados de patrones del sueño, no dormir lo suficiente.
  • tomar alcohol¿Que hago para detener ya esta migraña que no me deja progresar en mi día a día?
  • Infusion de manzanillla esta famosa y hermosa planta contiene propíedades relajantes y antiiflamatorias que puede aliviar un poco el dolor.
  • Té de caléndula la famosa caléndula es una magnifica y prodigiosa planta que ha servido desde la antigüedad para la reduccion y el cansancio causado por dichos dolores

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